１４：００〜１６：３０　２時間半 「カローラトリエのレガシー（遺産）」 ジョセフ・ピラティスから直接教えを受けたカロラ・トリアーの指導の遺産について学びます。 カロラはジョセフとクララ・ピラティス夫妻のもとで10年以上学び、1960年にはジョセフの承認を得て、世界で初めて自身のピラティススタジオを開設しました。 ジリアン・ヘッセルは1980年代初期にカロラのもとで学び、そして指導者としても活動しました。 このワークショップでは、ジリアンからカロラが自身のプログラムに取り入れたクラシカルピラティスのエクササイズ、彼女独自の工夫や特別な動きを学ぶことができます。

４月１１日（土） １０：００〜１２：３０　２時間半 「脊柱側湾症と非対称な身体のためのピラティス」 姿勢の悪さ、けが、慢性的な症状、または脊柱側弯症などによって生じる姿勢的・構造的な左右非対称性を持つ人にクラシカルピラティスを教えることは、難しく、混乱を招くこともあります。 ジリアン自身もダブルS字型の脊柱側弯症を抱えているため、それぞれのクライアントに合わせた個別アプローチを考案する専門家です。彼女はまず、姿勢と動作の完全な分析から始め、次にクラシカルピラティスのエクササイズを修正・調整した形で提供します。その際には、プロップ（補助具）やイメージ指導を活用し、ピラティスマシン上だけでなくマット上でも実践していきます。

BOの使い方がわかるエクササイズDVD ２枚組になっています。 インストラクターだけでなく、初心者の方もご覧いただけます。 また、今回、サイトリニューアル記念として、BOが１セット（３５００円相当）がつきます。

新色（オレンジ、フレッシュグリーン、ピンク）が入荷しました。 スタジオピラティスリムーブ　オリジナルストラップ ウィズコロナの時代、ピラティスマシンで使うストラップを個人所有で、なおかつ安価で買え、スタジオで共有しない取り組みを考えました。 ピラティスは、呼気も上がらず、落ち着いてできるエクササイズ。だからこそ、今安全第一に 皆様に提供していきたい、一心で制作しました。 ご自身とインストラクター、そしてスタジオ皆さんのピラティスを愛する皆さんが少しで 安全にそしてより安心にピラティスを楽しんでいただけるよう、皆さんで取り組んでいきませんか？ 当スタジオでもスタジオにお越しになられる方全員に使っていただき、 皆さんの愛に溢れたスタジオになった気がします。 3セットでの販売になります。（セットでの販売のみ承っております。１セットの場合は、スタジオピラティスリムーブまでお問い合わせください） 定価１セット　３１４０円（税込） ３セット　７５２０円（税込　１セットあたり　２５００円） １セットずつも対応したしますので、直接ご連絡ください。 [email protected]

ビックボールピラティス ワークアウト〜体全体を使って このDVDでは,ビックボールのワークアウトをご紹介しています。 ビックボールは、皆さんどんなふうにお使いでしょうか。 指導するときに使いやすい安全で多様なエクササイズを選択しています。脊柱の動きやコアの強化もたくさんあります。全身を使って呼吸とともに集中しておこなっていただければ、 深い体のコアを感じていただけるのではないでしょうか。 レッスンとしてもこのままお楽しみいただけますが、皆様の状況に合わせ、必要な部分だけ抜き出してでも結構です 皆様の目的に合わせてお使いください・ 講師から一言 ビックボールは、おうちに眠っているという方も多く聞きます。 不安定であるからこそ、体の奥のスタビリティ（安定筋）が働きやすく、 コアを感じられるツールになります。 おうちのボールをもう一度出していただき、一緒にワークアウトしてみませんか？ ピラティスは、楽しいエクササイズです。自分を感じ、より深い目に見えないところに目を向けることで、自分のコアを感じて、安定感をもたらします。 日々、ストレスフルで緊張が続くからこそ、一緒に体を動かしてみませんか？ DVDで皆様とお目にかかれますことを楽しみにしています。

このDVDでは、機能改善によく使われるスモールボールを使ったピラティスレッスンをご紹介しています。 エクササイズは、プレエクササイズより始まり、コアの強化を中心にいろんな強度で組み込んでいます。 明日のあなたのレッスンにすぐに使えるものをセレクトしています。 また、 おうちで、気軽にピラティスレッスンを受けていただけます。 段階を踏んで、チャレンジ要素を加えながら、お伝えしていますので、皆様の目的に合わせて お使いください。 講師から一言 このDVDでは、ピラティスの魅力をお伝えしようと制作しました。 ピラティスの特徴は、汎用性のあるものであり、だからこそ、 みなさんの目的に合わせた楽しいピラティスを皆様に お伝えしていきたいと考えています。 こうでなければないない・・・という事でなく、こんなものもあるんだ、こうもできるんだと ピラティスを広げていっていただければと思います。 このDVDで、それに気づいていただければ幸いです。

2021.10.16 オンラインにて開かれたJillian Hessel ワークショップの録画です。 （３時間） 『ピラティスサークルとホームチェアを使ったワークアウト』 ピラティスサークルの歴史やホームチェアと、そのワークアウト、またそれを使ったアパレイタスへのワークアウトなど 他種にわたって、ピラティスインストラクラーが明日から実践できる内容となっています。 オンラインの時代だからこそ、プロップの理解を深める良いチャンスです。 アメリカでも経験豊富で、オンラインレッスンにも早くから取り組み、 ピラティスの動きに魅了されるマスターティーチャー。 ぜひ、その真髄を学んでください。 ※日本語通訳つき　Yoshinori Ito ◆この商品をお買いいただきますと、 パスワードをメールでお送りいたします。 そのパスワードを使い、 当スタジオの ホームページ内(https://pilates-remove.com)の 動画視聴ページに入っていただき、ご覧いただくことができます ご不明な点などございましたら、当スタジオにご連絡ください。 [email protected]

２０２６年４月１１日（土）　場所：pilates studio Freebody西堀江様 10:00~11:00 参加費: 5,000円（税抜） 対象: 一般の方どなたでも、初心者の方も大丈夫です。 インストラクターの方も参加可能 定員: 12名（少人数のため、早期のお申込みをおすすめします） 特典 『Pilates Basics』日本語版をご紹介 当日、書籍購入も可能 ✨お申し込みを迷っているあなたへ ジリアンのレッスンは、 「身体が軽くなる」 「動きの意味が初めてわかった」 「呼吸と体のつながりを実感できた」 と、世界各国で多くの人を魅了してきました。 今回のように一般向けレッスンが受けられる機会は、とても稀です。 ぜひ、この特別な1時間を体験してください。 キャンセルポリシーは返金なし、キャンセルなし 不測の事態の場合は、こちらからご連絡をさせていただきます。ご了承ください。