DVD スモールボールピラティス

このDVDでは、機能改善によく使われるスモールボールを使ったピラティスレッスンをご紹介しています。

エクササイズは、プレエクササイズより始まり、コアの強化を中心にいろんな強度で組み込んでいます。

明日のあなたのレッスンにすぐに使えるものをセレクトしています。
また、
おうちで、気軽にピラティスレッスンを受けていただけます。


段階を踏んで、チャレンジ要素を加えながら、お伝えしていますので、皆様の目的に合わせて
お使いください。



講師から一言
このDVDでは、ピラティスの魅力をお伝えしようと制作しました。
ピラティスの特徴は、汎用性のあるものであり、だからこそ、
みなさんの目的に合わせた楽しいピラティスを皆様に
お伝えしていきたいと考えています。

こうでなければないない・・・という事でなく、こんなものもあるんだ、こうもできるんだと
ピラティスを広げていっていただければと思います。
このDVDで、それに気づいていただければ幸いです。